Η πρώτη αλλαγή προγραμματίζεται για την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, όταν στις 3 τα ξημερώματα τα ρολόγια θα προχωρήσουν μία ώρα μπροστά, στις 4, σηματοδοτώντας την έναρξη της θερινής ώρας. Αυτό σημαίνει περισσότερη ηλιοφάνεια το απόγευμα, αλλά μία ώρα λιγότερου ύπνου εκείνη τη νύχτα.
Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα θα γίνει την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, στις 4 τα ξημερώματα, όταν οι δείκτες θα γυρίσουν πίσω μία ώρα, στις 3, δίνοντας στους πολίτες μία επιπλέον ώρα ύπνου.
Ποιες συσκευές χρειάζονται χειροκίνητη ρύθμιση
Τα περισσότερα σύγχρονα smartphones, υπολογιστές, tablets και smartwatches προσαρμόζονται αυτόματα, αρκεί η ζώνη ώρας να είναι σωστά ρυθμισμένη και η συσκευή συνδεδεμένη στο διαδίκτυο.
Αντίθετα, αναλογικά ρολόγια, επιτοίχια ρολόγια, ξυπνητήρια, ρολόγια φούρνων και αυτοκινήτων απαιτούν χειροκίνητη ρύθμιση. Η σωστή προσαρμογή τους είναι σημαντική για να αποφευχθούν καθυστερήσεις ή παρεξηγήσεις.
Γιατί συνεχίζεται η αλλαγή ώρας
Η Ελλάδα εφαρμόζει την αλλαγή ώρας βάσει του ευρωπαϊκού πλαισίου, που προβλέπει ενιαία μετάβαση για όλα τα κράτη-μέλη:
Θερινή ώρα: τελευταία Κυριακή Μαρτίου
Χειμερινή ώρα: τελευταία Κυριακή Οκτωβρίου
Το κοινό πλαίσιο εξυπηρετεί συντονισμό στις μετακινήσεις, τις εμπορικές συναλλαγές και τις υπηρεσίες σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση, διευκολύνοντας τις διασυνοριακές επικοινωνίες και συναλλαγές.
Επιδράσεις στον ύπνο και την υγεία
Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον οργανισμό:
Τον Μάρτιο, η απώλεια μίας ώρας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα τύπου jet lag, όπως κόπωση, υπνηλία και δυσκολία συγκέντρωσης. Η πλήρης προσαρμογή διαρκεί συνήθως από 5 ημέρες έως 2 εβδομάδες.
Τον Οκτώβριο, η επαναφορά στη χειμερινή ώρα δίνει μία επιπλέον ώρα ύπνου, η οποία συνήθως είναι ευκολότερη για τον οργανισμό.
Η σταδιακή προσαρμογή του ύπνου και των καθημερινών ρουτινών διευκολύνει την αλλαγή.
Πότε θα καταργηθεί η αλλαγή ώρας
Παρά τις μακροχρόνιες συζητήσεις στην Ευρωπαϊκή Ένωση για κατάργηση της αλλαγής ώρας, δεν έχει καθοριστεί ημερομηνία εφαρμογής. Το 2018, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή πρότεινε να επιλέξει κάθε κράτος μόνιμα θερινή ή χειμερινή ώρα, αλλά η πρόταση παραμένει σε στάδιο διαβούλευσης.
Το κύριο εμπόδιο είναι η διασφάλιση συντονισμού μεταξύ κρατών, ώστε να αποφευχθεί σύγχυση στις διασυνοριακές μετακινήσεις και τις οικονομικές συναλλαγές. Συνεπώς, για το 2026 και το άμεσο μέλλον, η αλλαγή ώρας θα συνεχίσει να εφαρμόζεται κανονικά στην Ελλάδα και σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση.
