Η παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει φωτοκερατίτιδα, δηλαδή ένα είδος «ηλιακού εγκαύματος» στα μάτια. Η κατάσταση εκδηλώνεται με ερυθρότητα, πόνο και έντονη ευαισθησία, σαν να υπάρχει εκδορά στον κερατοειδή. Παρατηρείται συχνά σε παραλίες ή χιονοδρομικά κέντρα. Αν και συνήθως υποχωρεί μέσα σε 1-2 ημέρες, μπορεί να απαιτήσει σταγόνες, ξεκούραση ή ακόμη και φαρμακευτική αγωγή. Η χρόνια έκθεση χωρίς προστασία αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη, γι’ αυτό συνιστάται η χρήση γυαλιών ηλίου με προστασία UVA και UVB.
Οι ειδικοί προειδοποιούν επίσης ότι οι φακοί επαφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά την κολύμβηση ή τον ύπνο. Το νερό (θάλασσα, λίμνη ή πισίνα) μπορεί να περιέχει μικροοργανισμούς που ευνοούν λοιμώξεις, καθώς οι φακοί λειτουργούν ως παγίδα για βακτήρια. Ο ύπνος με φακούς αυξάνει επίσης τον κίνδυνο, καθώς μειώνεται η οξυγόνωση του κερατοειδούς και ενδέχεται να προκληθούν τραυματισμοί κατά την αφαίρεση.
Η παρατεταμένη χρήση οθόνης συμβάλλει στην ξηροφθαλμία, καθώς μειώνεται η συχνότητα του βλεφαρίσματος. Ο κανόνας 20-20-20 (κάθε 20 λεπτά, εστίαση σε απόσταση 20 πόδια -περίπου 6 μέτρα- για 20 δευτερόλεπτα) βοηθά στη μείωση της καταπόνησης, ενώ χρήσιμη είναι και η χρήση τεχνητών δακρύων χωρίς συντηρητικά.
Τέλος, μια πλήρης οφθαλμολογική εξέταση μπορεί να αποκαλύψει όχι μόνο παθήσεις των ματιών αλλά και ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, όπως διαβήτη, υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη ή ακόμη και καρδιακά ή νευρολογικά προβλήματα. Οι τακτικοί έλεγχοι είναι κρίσιμοι για την έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη.
Εφημερίδα Απογευματινή
