Σε «σιωπηλή» επιδημία που απειλεί τη νέα γενιά εξελίσσεται η υποκινητικότητα, με τους Έλληνες να έρχονται δεύτεροι στην Ευρώπη στην αποχή από τη σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το φαινόμενο αυτό αποτελεί την τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ τα επίσημα στοιχεία αναφέρουν ότι η έλλειψη κίνησης κοστίζει 600.000 ζωές ετησίως στην ΕΕ και περισσότερα από 80 δισεκατομμύρια ευρώ.
Τα αποτελέσματα του Ευρωβαρόμετρου (2022), αναφέρουν ότι οι Έλληνες είναι ο δεύτερος πιο «υποκινητικός» λαός της Ευρώπης (μετά τους Πορτογάλους), με το 53% να δηλώνει ότι «δεν κινείται» και το 68% ότι δεν γυμνάζεται. Νέα ερευνητικά δεδομένα τονίζουν ότι τα μισά παιδιά (50%) ηλικίας 3-13 ετών παγκοσμίως, δεν διαθέτουν ικανοποιητικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, με το ποσοστό αυτό να ανέρχεται σχεδόν στο 80% στην εφηβική ηλικία των 14-18 ετών (WHO, 2022).
Νέα γενιά
Ο δρ Βασίλειος Γεροδήμος, καθηγητής Προπονητικής του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, επισήμανε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, ότι τα τελευταία χρόνια η μείωση της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών εξαιτίας της αύξησης των υποχρεώσεών τους, παράλληλα με την υιοθέτηση νέων καθημερινών συνηθειών για «πρόχειρη» και «γρήγορη» διατροφή, καθώς και την αύξηση ανθυγιεινών συμπεριφορών (π.χ. καθιστικές συνήθειες τηλεθέασης, κάπνισμα, αλκοόλ, κακή ποιότητα ύπνου), έχουν δημιουργήσει μια νέα γενιά «υποκινητικών» παιδιών. Αυτά, δυστυχώς, αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας (όπως παχυσαρκία, αναπνευστικά προβλήματα, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1) που υποβαθμίζουν άμεσα ή έμμεσα την ποιότητα ζωής τους.
Η μελέτη
Ενδιαφέρουσα είναι η μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Εργαστήριο Προπονητικής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, με υπεύθυνους καθηγητές τον κ. Γεροδήμο και τη δρ Κωνσταντίνα Καρατράντου, σε 800 μαθητές δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου. Όπως παρατηρήθηκε, το 43,9% των παιδιών δημοτικού, το 42% γυμνασίου και το 40% λυκείου, είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο! Επίσης, παρατηρήθηκε και μείωση των επιπέδων μη-οργανωμένης φυσικής δραστηριότητας με την πρόοδο της ηλικίας τόσο στο γυμνάσιο (κατά 8%) και στο λύκειο (κατά 19%), όσο και της οργανωμένης φυσικής δραστηριότητας στο γυμνάσιο (κατά 15%) και στο λύκειο (κατά 28%). Πέρα, όμως, από τη μείωση της άσκησης, παρατηρήθηκε και ταυτόχρονη αύξηση της ανθυγιεινής διατροφής (γλυκά, αναψυκτικά, fast food) με την πρόοδο της ηλικίας.
Η αυξημένη φυσική δραστηριότητα και γενικότερα ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων, μειώνοντας τον κίνδυνο πολλών αρνητικών επιπτώσεων για την υγεία, αναφέρει η κυρία Καρατράντου. Μάλιστα, αναφορικά με τα παιδιά και τους εφήβους, η βελτίωση της υγείας και κατ’ επέκταση της ποιότητας ζωής μέσω της άσκησης, επέρχεται χάρη στη βελτίωση της λειτουργίας διαφόρων συστημάτων του ανθρώπινου οργανισμού, όπως το καρδιοαναπνευστικό, το μυϊκό και το σκελετικό. Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του ΠΟΥ, για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη στην υγεία τους, θα πρέπει καθημερινά να συμμετέχουν για τουλάχιστον 2 ώρες σε μη οργανωμένη φυσική δραστηριότητα και τουλάχιστον 1 ώρα σε οργανωμένη φυσική δραστηριότητα (άσκηση) υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου προσωπικού.
Εφημερίδα Απογευματινή
